Gibt es gute Alternativen zu Propecia bei Haarausfall?

Natürliche Hilfsmittel

Wenn sich auf Deinem Kopf erste Anzeichen für anlagebedingten Haarausfall bemerkbar machen, heißt das nicht zwingend, dass Du von nun an auf teure Präparate wie Minoxidil oder Propecia zurückgreifen musst. Bereits seit Jahrhunderten wird in der Volksmedizin nämlich auch Zink als natürliches Mittel gegen Haarausfall eingesetzt. Doch warum ist das so und wie wirkt Zink eigentlich?

Zunächst einmal müssen Sie wissen, dass kräftige und gesunde Haare sowohl Kreatin als auch Kollagen benötigen. Während das Kollagen für eine feste Verankerung der Haare in der Kopfhaut sorgt, ist Kreatin für die Haarstruktur wichtig. Damit Ihr Körper Kollagen und Kreatin bilden kann, benötigt er allerdings das Spurenelement Zink. Fehlt Ihnen dieser Mineralstoff, zum Beispiel aufgrund einer mangelhaften Ernährung, kann es durchaus zu starkem Haarausfall kommen.

Ob Ihr Haarausfall die Folge eines Zinkmangels ist, können Sie daran erkennen, dass sich auf Ihrem Kopf kreisrunde kahle Stellen bilden. Doch auch, wenn Zink ein natürliches Mineral ist und Sie entsprechende Präparate sehr kostengünstig und vollkommen rezeptfrei erwerben können, sollten Sie nun keinesfalls mit einer unkontrollierten Eigenbehandlung beginnen. Nehmen Sie zu viel Zink auf, kann das ebenso gesundheitsschädlich sein wie ein Zinkmangel. Lassen Sie Ihren Haarausfall deshalb von einem Arzt überprüfen und besprechen Sie anschließend geeignete Behandlungsmethoden.

Fazit – was ist die beste Alternative bei Haarausfall zu Propecia?

Die beste und eigentlich auch einzige Alternative zu Propecia bei erblich bedingtem Haarausfall ist bisher Minoxidil.

Im Gegensatz zum in Propecia enthaltenen Finasterid ist Minoxidil deutlich seltener Auslöser für schwere Nebenwirkungen. Hinzu kommt, dass besonders Männer bei der Anwendung von Minoxidil in der Regel keine geschwächte Männlichkeit befürchten müssen (Nebenwirkung von Finasterid: Libidoverlust / Impotenz). Auch gegenüber Zink kann sich Minoxidil durchaus behaupten. Denn die zusätzliche Zufuhr von Zink hilft eigentlich nur bei einem (Zink-)Mangel.

Auch die richtige Haarpflege kann gegen Haarausfall wirksam sein

Vielleicht versuchen Sie Ihren Haarausfall ja auch ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente in den Griff zu bekommen? Das dürfte zwar in den meisten Fällen eher schwierig werden, dennoch können Sie Ihren Haaren und Ihrer Kopfhaut mit der richtigen Pflege entgegenkommen und so möglicherweise den Haarverlust mindern. Hier sind einige Tipps dazu:

Bevor Sie Ihre Haare waschen, sollten Sie sie gründlich durchbürsten. Hier eignen sich Kämme mit weit auseinander stehenden Zinken und Bürsten mit abgerundeten Borsten am besten.

Nachdem Ihre Haare nass sind, geht es an das einshampoonieren. Seien Sie sich immer bewusst, dass die gelartige Substanz ausschließlich der Reinigung Ihrer Haare und Ihrer Kopfhaut dient. Für diesen Zweck reicht eine kleine Menge vollkommen aus, die später gründlich ausgespült wird.

Für eine bessere Kämmbarkeit (erst nachdem die Haare trocken sind!) bieten sich die Anwendung von Kuren und Spülungen an – allerdings nicht bei jeder Wäsche. Nachdem alle Pflegeprodukte ausgespült sind, werden Sie sich an das Trocknen der Haare machen: Anstatt sie mit dem Handtuch trocken zu rubbeln, sollten Sie Ihre nassen Haare besser „trocken drücken“ und für einige Minuten im Handtuch trocknen lassen.

So stellen Sie sicher, dass keine Haare ausgerissen und die Spitzen nicht aufgerubbelt werden (Stichwort: Spliss). Wenn für Sie die Trocknung Ihrer Haare an der Luft nicht infrage kommt, können Sie sie natürlich auch föhnen. Achten Sie hier aber darauf, nur eine niedrige Stufe einzustellen und mit dem Föhn ausreichend Abstand zu Ihrer Kopfhaut zu halten.

Solang Ihre Haare noch nass sind, sollten Sie sie übrigens nicht kämmen. Im nassen Zustand reißen die Haare samt Wurzel nämlich besonders leicht aus.