9 Natürliche Mittel gegen Haarausfall

Zuletzt aktualisiert: November, 2024

Mit ganzheitlichem Ansatz gegen den Haarausfall

Genau hier setzen die ganzheitlichen Mittel gegen Haarausfall an. Der Körper bekommt die Stoffe von außen zugeführt, an denen ein Mangel herrscht. Das durch den Mangel verursachte Ungleichgewicht kann so beseitigt werden. Bakterien finden keinen Nährboden mehr, die körpereigene Abwehr wird gestärkt und das Hormonsystem wird wieder dazu angeregt, sich auf das Normalmaß zu regulieren. Folgende Punkte zählen zum ganzheitlichen Ansatz:

• Umstellen der Ernährung
• Entsäuerung
• Mineralstoffe
• Silizium
• Eisen und Zink
• Darmflora
• Brennnessel
• Basische Haar- und Kopfhautpflege
• Tägliche Bürstenmassage

Wie lange dauert die Anwendung?

Bis das Ungleichgewicht wieder beseitigt ist, braucht es Zeit und Geduld. Die Anwendung an sich ist sehr einfach und das Ziel ist – mit Zeit und Geduld – gut zu erreichen. Eine sehr grobe Schätzung könnte lauten, dass die Anwendung umso länger dauern wird, wie der Haarausfall schon andauert. Das wiederum bedeutet, dass das Ungleichgewicht schon entsprechend lange besteht und es somit schwieriger wird, wieder das normale Level zu erreichen.

Dabei ist die Zeit bis zum Haarausfall-Stopp vergleichsweise kurz. Das kann sehr schnell passieren und ist meinst schon ein erster guter Erfolg. Aber es kann etwas länger dauern, bis neue, kräftige Haare nachwachsen. Geduld ist daher wichtig, vor allem, wenn der Körper sich über viele Jahre auf eine ungesunde Ernährung und Lebensweise eingestellt hat. Wie konsequent sie diese Punkte ändern, bestimmt auch die Dauer bis zum Erfolg.

Das ganzheitliche Konzept

Das ganzheitliche Konzept gegen Haarausfall und einer Art Suche nach einem neuen Gleichgewicht besteht aus insgesamt neun Schritten. Diese Schritte können Ihnen dabei helfen, den Haarwuchs wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

1. Umstellen der Ernährung

Gegen Mangelerscheinungen, Übersäuerung und anderen nahrungsbedingten Belastungen ist das erste Mittel die Ernährungsumstellung. So können gleich viele Gesundheitsprobleme auf einmal angegangen werden. Darunter auch der Haarausfall.

Es empfiehlt sich bei vermehrtem Haarausfall, in den ersten zwei bis drei Wochen auf eine rein basische Ernährung umzustellen. Anschließend wechseln Sie auf eine basisüberschüssige Ernährung. In der Anschlussphase sind gesunde säurebildende Lebensmittel somit wieder Teil der Ernährung. Zu vermeiden ist somit Alkohol, Zucker, Koffein, Weißmehl, Fleisch und Milchprodukte. Vor allem frische Lebensmittel, die reich an Vitalstoffen sind, sollten auf den Speiseplan. Dazu zählen bestimmte Gemüsesorten, hochwertige Fette und Öle, Pseudogetreide, Früchte und Nüsse – mehr zum Einsatz einer gesunden Ernährung gegen Haarausfall finden Sie unter: www.haarausfall-selbsthilfe.com/ernaehrung-bei-haarausfall/

4. Silizium

Silizium ist an dieser Stell noch einmal eine eigen Erwähnung wert, da es oft unterschätzt wird. Silizium ist ein Spurenelement, das im Laufe des Lebens im Körper immer weiter abnimmt. Grund ist, dass heute zu wenig siliziumreiche Lebensmittel gegessen werden. Dabei ist Silizium gerade für die Bildung der Haare besonders wichtig, da es wesentliche Bausteine dafür liefert. Das Zuführen von Silizium ist daher eine wichtige Komponente, um den Haarausfall zu stoppen.

5. Zink und Eisen

Zink und Eisen verdienen ebenfalls noch eine gesonderte Erwähnung. Eisenmangel verhindert insbesondere bei Frauen eine erfolgreiche Behandlung des Haarausfalls und trägt selbst dazu bei. Mit Eisenpräparaten kann ein solcher Mangel beseitigt werden. Allerdings sollte man sich im Vorfeld auf Eisenmangel testen lassen.

Für Zink gilt etwas sehr ähnliches. Ein Zinkmangel kann bei Haarausfall ebenfalls eine Rolle spielen. Auch hier sollte man sich im Vorfeld testen lassen. Liegt tatsächlich ein Zinkmangel vor, gibt es auch hier entsprechende Präparate, um den Zinkhaushalt wieder aufzufüllen. Sowohl Eisen als auch Zink kann dabei bestenfalls in chelatierter Form aufgenommen werden.

6. Wiederaufbau der Darmflora

Der Darm ist das wichtigste Organ, wenn es um die Verarbeitung auf Aufbereitung der wichtigen Nährstoffbausteine für den menschlichen Körper geht. Ist dieser im Ungleichgewicht, können auch nicht die wichtigen Spurenelemente und Nährstoffe durch den Körper weiterverteilt werden. Eine mögliche Folge ist dann Haarausfall.

Im Zuge der Ernährungsumstellung ist es daher sinnvoll, den Darm zu sanieren und die Darmflora neu aufzubauen. Wichtig hierbei: Eine Entsäuerung sollte nicht gleichzeitig mit dem Wiederaufbau der Darmflora stattfinden. Entsäuern sie zuerst und tun Sie anschließend etwas für die Darmflora. Führen Sie eine Darmreinigung durch und bauen Sie anschließend Ihre Darmflora mit hochwertigen Probiotika wieder auf.

7. Brennnessel

Die Brennnessel ist eine heimische Heilpflanze, die auch den Haarwuchs anregt. Sobald Ihr Organismus wieder Wirkstoffe aufnehmen kann, kann die Brennnessel ihre anregende Wirkung entfalten.

In Form von Tee oder als Haarwasser kann die Brennnessel den Haarwuchs stimulieren und so dazu beitragen, dass neue Haare nachwachsen.

8. Basische Haar- und Kopfhautpflege

Die basische Haar- und Kopfhautpflege wurde bereits erwähnt. Sie ist durchgängig in allen Schritten eine wichtige Komponente. Eine entsprechende Pflege trägt zur Entsäuerung des Haarbodens bei und versorgt die Haarwurzeln mit wichtigen Nährstoffen. Ebenfalls wird die Durchblutung der Kopfhaut gefördert. Etwa zweimal wöchentlich sollten Sie daher auf entsprechende Produkte zurückgreifen.

9. Tägliche Bürstenmassage

Mit Spezialhaarbürsten können Sie Ihre Kopfhaut massieren und so die Durchblutung fördern. Weiterhin wird die Kopfhaut atmungsaktiver und abgestorbene Hautpartikel werden entfernt. So werden auch die Haarwurzeln wieder aufnahmefähiger für Nährstoffe. Bürsten Sie idealerweise morgens und abends Ihre Haare für etwa zwei bis drei Minuten mit der Spezialbürste.